حصلت على معلومات سرية من هذا البريد الإلكتروني. إنه لأمر حسن أن تأخذ بعض الملاحظات على ذلك.

بقية جيدة وسليمة النوم مهم جدا... لو ش لا ينام جيدا ، والسامة في الجسم سوف تتراكم... التي تمس صحتك ومزاجك...

الأسباب الرئيسية للأضرار في الكبد هي :
1. النوم بعد فوات الأوان ، وأستيقظ متأخرا جدا هي السبب الرئيسي.
2. لا التبول في الصباح.
3. الكثير من الأكل.
4. الطفر الافطار.
5. تستهلك الكثير من الأدوية.
6. تستهلك الكثير من المواد الحافظة ، المواد المضافة ، وتلوين الطعام ، والتحلية الاصطناعية.
7. استهلاك زيت الطعام غير الصحي. قدر المستطاع الحد من استخدام زيت الطهي عندما القلي ، التي تشمل حتى أفضل الزيوت الأساسية مثل زيت الزيتون. لا تستهلك الاطعمة المقلية وعندما كنت متعبا ، إلا إذا كان الجسد هو مناسبا جدا.
8. استهلاك الأغذية مفرطا القيام به أيضا أن أضيف إلى عبء الكبد. Veggies ينبغي أن تؤكل الخام أو المطبوخة 3-5 أجزاء. فريد veggies ينبغي الانتهاء منها في جلسة واحدة ، لا تخزين.

نحن فقط لاعتماد جيدة اليومية وأسلوب الحياة وعادات الأكل. الحفاظ على عادات الأكل الجيدة والوقت شرط مهم جدا بالنسبة لنا هيئة لاستيعاب والتخلص من المواد الكيميائية غير الضرورية وفقا ل'الجدول الزمني'.

للأسباب التالية :

في مساء 9 -- 11pm : حان الوقت للقضاء على لزوم له / المواد الكيميائية السامة (دي toxification) من نظام للأجسام المضادة (الغدد الليمفاوية). هذه المرة المدة التي قضاها ينبغي أن يكون الاسترخاء أو الاستماع إلى الموسيقى. وإذا كان خلال هذا الوقت وهي ربة منزل لا تزال في حالة unrelaxed مثل غسل الأطباق أو القيام رصد الأطفال واجباتهم المدرسية ، وهذا سوف يكون له أثر سلبي على صحتها.

في مساء 11pm -- 1am : دي toxification عملية في الكبد ، وينبغي من الناحية المثالية ينبغي القيام به في نوم عميق.

وقت مبكر من صباح اليوم 1 -- 3am : toxification عملية إزالة الألغام في غال ، من الناحية المثالية أيضا القيام به في نوم عميق.

في الصباح الباكر 3 -- 5am : دي toxification في الرئتين. ولذلك هناك في بعض الأحيان يكون للسعال حادة يعانون من السعال خلال هذا الوقت. منذ toxification عملية إزالة الألغام قد وصلت الجهاز التنفسي ، ليست هناك حاجة إلى اتخاذ دواء السعال حتى لا تتداخل مع عملية إزالة السمية.

صباح 5 -- 7am : دي toxification في القولون ، يجب عليك الخاصة بك فارغة الامعاء.

صباح 7 -- 9am : امتصاص المغذيات في الأمعاء الدقيقة ، هل ينبغي أن يكون الافطار في هذا الوقت. ينبغي أن يكون الفطور في وقت سابق ، قبل الساعة 6:30 صباحا ، لأولئك الذين المرضى. 7:30 صباحا قبل الافطار هي مفيدة جدا لأولئك الراغبين في البقاء مناسبا. الذين دائما القفز على الإفطار ، ينبغي لها أن تغيير عاداتهم ، وأنها لا تزال أفضل لأكل وجبة الإفطار في وقت متأخر حتى 9 - 10am بدلا من أي وجبة على الإطلاق. حتى وقت متأخر من النوم والاستيقاظ متأخرا جدا وسوف تعطيل عملية إزالة المواد الكيميائية غير ضرورية. ما عدا ذلك ، ل4am منتصف الليل هو الوقت المناسب عندما نخاع العظام تنتج دما.

ولذلك ، فقد جيدة النوم والنوم لا نهاية.

العلامات : الكبد