Имаш ли този съвет от електронната поща. Тя е добре да взема някои бележки по него.

Лека почивка и добро сън е много важен ... обратно, ако не спиш добре, токсичните във вашето тяло ... ще се натрупват в нарушение на вашето здраве и вашето настроение ...

Основните причини за увреждане на черния дроб са:
1. Нощувка твърде късно и събуждам твърде късно са основната причина.
2. Не уриниране през нощта.
3. Твърде много ям.
4. Отпадне и закуска.
5. Консумиращи много лекарства.
6. Консумиращи много консерванти, добавки, храна за оцветяване, както и изкуствените подсладители.
7. Консумиращи нездравословни олио. Колкото е възможно намаляване на олио използвате при пържене, което включва дори най-добрите готварски масла като зехтин. Да не се консумират пържени храни, когато са уморени, освен ако тялото е много удобно.
8. Консумиращи прекалено направено храни също добави към тежестта на черния дроб. Veggies трябва да се ядат сурови или варени 3/5 части. Пържени veggies трябва да се свърши в едно заседание, да не се съхранява.

Ние просто трябва да се приемат ежедневно добър начин на живот и навици на хранене. Поддържането на добри хранителни навици и час състояние са много важни за тялото ни да поглъща и да се отървем от ненужните химикали според "График.

Защото:

Вечер в 9 - 11pm: е време за премахване на излишните / токсични химични вещества (DE-toxification) от антителата система (лимфни възли). Този път продължителност трябва да бъдат изразходвани чрез облекчаване или слушане на музика. Ако през това време домакините все още е в състояние unrelaxed като например миене на чинии или наблюдение на децата си правиш домашна, това ще има отрицателно влияние върху нейното здраве.

Вечер в 11pm - 1am: The дьо toxification процес в черния дроб, а в идеалния случай трябва да се направи по-дълбок сън състояние.

Рано сутринта 1 - 3am: Де-toxification процес в жлъчката, също и в идеалния направено в дълбок сън състояние.

Рано сутринта 3 - 5am: Де-toxification в белите дробове. Затова там ще се понякога тежка кашлица за кашлица страдащи през това време. От де-toxification процес е достигнала до дихателните пътища, не е необходимо да се вземат лекарство, кашлица, така че да не се намесва в процеса на отстраняване на токсини.

Добро утро 5 - 7am: Де-toxification в дебелото черво, трябва да изпразване на червата.

Добро утро 7 - 9ч: абсорбцията на хранителни вещества в тънкото черво, трябва да си като гости в този момент. Закуската трябва да бъде рано, преди 6:30 часа, за тези, които са болни. Закуска преди 7:30 ч. е много полезен за тези, които искат да остана удобно. Онези, които винаги прескочите закуска, те трябва да променят навиците си, и тя все още е по-добре да ядете закуската късно до 9-10ч, а не от храна изобщо. Нощувка толкова късно и събуждам твърде късно ще наруши процеса на премахване на ненужни химикали. Освен това, в полунощ до 4am е времето, когато костният мозък произвежда кръв.

Следователно, има добър сън и не спя късно.

Tags: черен дроб