Fick detta tips från e-post. Det är bra att ta några anteckningar om det.

Bra vila och god sömn är mycket viktigt ... om u inte sova bra, de är giftiga i din kropp kommer att samlas ... påverkar din hälsa och ditt humör ...

De främsta orsakerna till leverskada är:
1. Sleeping för sent och vaknar upp för sent är den främsta orsaken.
2. Inte urinera på morgonen.
3. För mycket att äta.
4. Hoppar över frukost.
5. Konsumerar för mycket medicin.
6. Konsumerar för mycket konserveringsmedel, tillsatser, livsmedel färg-och artificiella sötningsmedel.
7. Konsumerar ohälsosamma matolja. Så mycket som möjligt minska matolja används vid stekning, som inkluderar även de bästa matolja gillar olivolja. Inte förbrukar stekt mat när du är trött, om inte kroppen är mycket lämpligt.
8. Konsumerar alltför gjort livsmedel också lägga till belastningen av levern. Veggies bör ätas råa eller kokta 3-5 delar. Stekt veggies bör vara avslutat under ett sammanträde, inte butiken.

Vi har bara att anta en god daglig livsstil och matvanor. Att upprätthålla goda matvanor och tid villkor är mycket viktiga för vår kropp att ta till sig och bli av med onödiga kemikalier enligt "schemat".

Eftersom:

Kväll vid 9 - 11pm: är det dags för onödiga / giftiga kemikalier (de-toxification) från antikroppen system (lymfknutor). Den här gången tid skall användas genom att lätta på eller lyssnar på musik. Om det under denna tid en hemmafru är fortfarande i ett unrelaxed staten såsom tvätta rätter eller övervakning barn gör sina läxor, kommer detta att ha en negativ inverkan på hennes hälsa.

Kväll på 11pm - 1am: I de-toxification process i levern, och helst bör ske i en djup sömn stat.

Tidig morgon 1 - 3am: de-toxification i mage, också helst göras i en djup sömn stat.

Tidig morgon 3 - 5am: de-toxification i lungorna. Därför kommer det ibland vara en svår hosta för att hosta lider under denna tid. Eftersom de-toxification hade nått luftvägarna, behöver man inte ta hostmedicin för att inte störa toxinvapen borttagningsprocessen.

Morgon 5 - 7am: de-toxification i tjocktarmen, bör du tömma tarm.

Morgon 7 - 9am: Absorption av näringsämnen i tunntarmen, bör du ha frukost vid denna tidpunkt. Frukost bör tidigare, innan 6:30, för dem som är sjuka. Frukost innan 7:30 är mycket fördelaktig för dem som vill stanna passform. De som alltid hoppar över frukosten, de bör ändra sina vanor, och det är ännu bättre att äta frukost sen till 9-10am snarare än ingen mat alls. Sleeping så sent och vaknar upp för sent kommer att störa arbetet med att undanröja onödiga kemikalier. Bortsett från att midnatt till 4am är när benmärgen producerar blod.

Därför har en god sömn och inte sova sen.

Taggar: lever